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Préparer son trek dans les Annapurnas

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Mis à jour: 18/02/2017

L’Himalaya, cette forteresse magique regroupant les plus hauts sommets du monde… Mais avant de s’y aventurer, il faut préparer son trek pour mettre toutes les chances de son côté pour y parvenir. Dans cet article, nous allons vous donner plusieurs astuces pour préparer au mieux votre trek, particulièrement pour celui du circuit des Annapurnas.

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Avec guide ? Porteurs ?

La première question à vous poser, c’est est-ce que vous aimeriez passer par une agence ou est-ce que vous vous sentez capable d’affronter seul cette aventure.

Il existe une multitude d’agence qui propose différentes offres pour un trekking dans les Annapurnas.

Tout d’abord, ne prenez jamais un guide ou un porteurs qui vous propose ces services dans la rue. Prenez le temps d’aller voir les agences, de comparer les prix et les prestations de celles-ci. Renseignez-vous aussi auprès des personnes qui ont déjà fait ce trek car ils pourront sûrement vous donner de bons contacts pour organiser votre tour.

Il y a une énormément d’agences à Katmandou principalement mais aussi à Pokhara qui vous proposeront leurs services. Les prix varient en général entre 600 et 900 dollars US. Pour informations, les femmes voyageant seules ont la possibilité de trouver des guides de sexe féminin (3 sisters adventure trekking à Pokhara).

Lors de votre choix, renseignez-vous auprès de l’agence quant aux points suivants:

Guides et Porteurs

  • Ils doivent avoir des vêtements/chaussures appropriés. (Nous en avons vu sur le chemin qui portaient des sandales !!!)
  • Leurs nourritures et les logements doivent être inclus
  • Ils doivent posséder une assurance
  • La charge du porteur ne doit pas dépasser les 20kg

Certifications

Vérifier que l’agence fasse partie du TAAN (gage de sécurité)

Impact sur l'environnement

  • L’agence doit vous assurer que les déchets générés ne reste pas sur le site.
  • N’achetez pas de bouteilles d’eau, purifiez celle que vous trouverez dans les lodges (très nombreux) à l’aide de tablettes « micropure » par exemple.

Prestations proposées

Celles-ci vous seront généralement présentées sous forme de formules:

  • De luxe: comprenant des lodges plus confortables, transports en jeep plutôt qu’en bus, choix quant à la nourriture et permis + autorisations nécessaires.
  • All inclusive: transport en bus (inconfortable, dangereux et bondé), nourriture imposée (souvent du Dhal Bat), lodges basiques et permis + autorisations nécessaires.
  • A la carte: Vous payer un guide ou porteur et le reste est à votre frais (transport, nourriture etc…)

Pour notre part, nous avons eu un très bon feeling avec l’agence Apex himalaya treks & expedition (apexhimlaya.com). Le patron, bien que jeune, était de très bon contact.

Trekking by yourself

C’est le choix que nous avons fait après mainte discussion avec des voyageurs rencontrés sur la route. En effet, ce trek, bien que parfois éprouvant, est accessible à tous et bien balisé. Il est plus facile de se préparer en se rendant à Pokhara car plus proche du point de départ du trek.

Pour le faire par soi-même, cela demande une certaine préparation:

Cartes & itinéraire

Vous pourrez vous procurer une carte du tour des Annapurnas pour une somme allant de 300 à 800 RS. Prenez de préférence une carte à l’échelle 1:100’000 (ou plus) et où il est indiqué le détail des trails. Le site pour voyageur, wikitravel.org, propose un itinéraire détaillé. Le « Lonely planet » propose lui aussi un itinéraire, mais plus sommaire.

Permis & autorisations

Il est essentiel de vous procurer ces papiers avant de vous aventurer dans le trek. A Pokhara, il vous faut vous rendre dans le quartier de Dam Side (rue Dam Side Marg en direction du lac sur votre droite). Vous pouvez aussi le faire à votre arrivée à Katmandou. Vous aurez besoin de:

  • votre passeport
  • 2 photos de passeport (vous pouvez les faire gratuitement sur place)
  • votre itinéraire
  • votre numéro d’assurance
  • un contact d’urgence (famille proche)

Après avoir rempli les formulaires, vous devrez vous acquitter d’une somme de 2000 RS (~20CHF) pour la carte TIMC (autorisation du gouvernement) et le permis ACAP (permis d’entrée pour le parc national).

Equipement

Pour partir à l’aventures dans ces montagnes, il vous faudra être minutieux sur la préparation de votre sac à dos. Avoir un sac trop lourd et rempli de choses inutiles ne fera que vous compliquer votre ascension.

Pour notre part, nous n’avons pas eu tellement de choix pour le sac à dos. On a prit ceux que l’on avait avec nous. Des sacs de marque Deuter Air Contact pro très utiles pour un tour du monde mais malheureusement trop lourd et trop volumineux pour un trek de 15-20 jours. William a un Deuter 60+15 avec un poids à vide de 3,100KG et pour ma part j’ai un sac de 55+15 SL ( modèle femme) qui pèse à vide 2,900KG. Ces deux modèles sont déjà trop lourds pour un trek, nous vous conseillons de prendre un sac ne dépassant pas les 50L et qui soit léger. Vérifiez également qu’il possède une housse de pluie intégrée et si celle-ci est inexistante, achetez en une. Elle vous sauvera lors de mauvais temps et protégera votre sac lors des transports en communs ( trajet en bus par exemple, car vos sacs seront généralement entreposés sur le toit sans bâche, la plupart du temps).

Après cette petite parenthèse sur le sac à dos, voici une listes du matériel qui vous sera nécessaire d’avoir pour affronter les montagnes, classé par catégorie:

Les vêtements:

  • Une bonne paires de chaussures de marches Conseil: prenez une taille en dessus car vos pieds peuvent enfler et partez sur une Gore Tex de préférence en cas de froid et de pluie.
  • Une veste imperméable et coupe-vent en Gore Tex
  • Une doudoune de préférence en duvet et qui prend peu de place
  • Un pantalon de trek convertible en short
  • Un sur-pantalon de pluie
  • Un polaire
  • 2-3 T-shirt qui sèche rapidement de préférence en Merino ( Icebreaker)
  • 3 paires de bonnes chaussettes de marche
  • Des sous-vêtement thermiques ( Odlo,Icebreaker)
  • 4-5 slips et 2 soutien-gorge de sport pour les femmes.
  • Une paire de gants de trekking (pas besoin de gants volumineux pour la neige)
  • Un bonnet ou un tour de coup utilisable également comme couvre chef
  • Une casquette ou un foulard

Equipements:

  • Sac de couchage (3-4 saisons) Conseils: léger, en duvet de préférence et qui soit compressible ( Sea to Summit, Vaudere)
  • Un sac à viande ( sac de soie, il vous épargnera les puces et vous fera gagner deux trois degrés)
  • Une lampe frontale avec des piles de rechanges
  • Des bâtons de marches pliables
  • Une gourde ou un Camelbag de 2L avec des pastilles pour purifier l’eau ( micropur forte, Aquatabs) ou un filtre à eau ( moins fiable)
  • Des lunettes de soleil polarisantes
  • Appareil photo avec batterie ou pile de secours (vous n’aurez pas souvent l’occasion de charger vos batteries)
  • Téléphone portable avec câble de recharge
  • Batterie de recharge

Divers:

  • Couteau de poche
  • Boussole
  • Sifflet
  • Miroir
  • Ruban adhésif
  • Ficelle ou lacets de rechanges
  • Sac étanche
  • Sangles de compression
  • Cadenas
  • Jeux de cartes :)
  • 1-2 stylos
  • Fourres documents étanches (pour cartes et documents)

Trousse de toilette:

  • Un savon multi-usage ( Dr Bronner’s recommandé par les backpackers)
  • Une brosse à dents et dentifrice
  • Un déodorant ( pierre d’alun, pratique et durable)
  • Du papier toilette biodégradable de préférence
  • Un linge de bain en microfibres
  • De la crème solaire (indice élevé) attention aux UV en montagne (William s’est brûlé le nez et Roxane les poignets)!!!

Pharmacie:

  • Anti-douleurs ou anti-inflammatoires
  • Médicaments pour le mal de tête ( de préférence aspirine ou paracétamol, car les antalgiques contenants des dérivés morphiniques sont des dépresseurs respiratoires)
  • Médicament pour le mal des montagnes ( Diamox)
  • Désinfectant
  • Pansements et bandages
  • Compeed ou autre ( attention aux ampoules!)
  • Coupe-ongles
  • Une pince à épiler
  • Des ciseaux
  • Un mini kit de couture

Paperasse, un des point le plus important

  • Carte des Annapurnas
  • Carte TIMS et Permis
  • Numéro d’assurance et contacts d’urgence ( rapatriement et famille proche)
  • Passeport et une copie de celui-ci caché
  • Porte monnaie avec assez de Roupies Népalaises pour toute la durée du trek et quelques dollars (les bancomats sont très très rares et tout se paie cash)

Une fois tout ceci rassemblé, pensez à bien répartir les charges et à ranger votre sac d’une manière efficace. Entraînez vous à le faire et le défaire, ceci vous aidera à être opérationnel en tout temps.

Quelques conseils pour votre sac à dos:

  • Mettez le sac de couchage et les affaires de toilettes en bas
  • Les habits ensuite et ce qui n’est pas indispensable.
  • La veste de pluie et le sûr-pantalon doivent être accessible rapidement, placez-les de préférence dans la poche du haut
  • La pharmacie ou trousse de secours ainsi que le matériel de secours doivent être eux aussi accessible en tout temps et rapidement.
  • Mettez vos papiers dans un lieu sûr et de préférence dans une fourre étanche pour les protéger.
  • La crème solaire ainsi que la lampe frontale doivent être accessible facilement.

Voilà, avec cette liste et ces conseil, nous pensons que vous êtes prêts pour partir à la découverte!

Vous trouverez dans l’article concernant notre trek, notre itinéraire et d’autres infos pratiques (mal des montagnes, transports etc….)

Budget voyage Népal: 48.32CHF/jour

En savoir plus
Catégories % Dépenses
Nourriture
43.8%
21.14
Logements
13.9%
6.71
Transports
9.8%
4.73
Activités
8.1%
3.90
Bières
6.0%
2.88
Cigarettes
5.3%
2.57
Divers
4.1%
1.99
Trek (permis)
3.8%
1.83
Visa 90jours
3.2%
1.55
Habits
0.6%
0.31
Carte Sim
0.5%
0.25
Pharmacie
0.4%
0.21
Dons
0.3%
0.14
Frais de retrait
0.2%
0.11
Total
pour 2 pers / jour
48.32

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